CONTENIDOS DEL CURSO
BASES ANATÓMICAS, FISIOLÓGICAS Y CINESIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO HUMANO
- Anatomía descriptiva y funcional (opción de refuerzo palpatorio).
- Neurofisiología y metabolismo cardiovascular y muscular.
- Principios del análisis del movimiento humano.
BASES METODOLÓGICAS DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO
- Orientación salud / Orientación rendimiento.
- Cualidades físicas.
- Principios de adecuación, especificidad y variabilidad del entrenamiento.
- Metodología del entrenamiento cardiovascular.
- Metodología del entrenamiento de fuerza.
- Metodología del trabajo de flexibilidad.
- Metodología del entrenamiento propioceptivo.
- Metodología del entrenamiento de la coordinación.
- Aspectos psicosociales y motivacionales del entrenamiento.
DISEÑO Y PRESCRIPCIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
- Entrevista a un cliente.
- Valoración de la condición física.
- Determinación de objetivos personalizados.
- Periodización del entrenamiento personalizado a objetivos específicos: Macrociclos / Mesociclos / Microciclos.
IMPLEMENTACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
- Entrenamiento en dispositivos cardiovasculares.
- Entrenamiento en dispositivos isotónicos.
- Entrenamiento con elementos de carga libre.
- Entrenamiento funcional.
- Criterios de ejecución y supervisión técnica: calidad vs. cantidad.
SUPERVISIÓN Y EVOLUCIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
- Evaluación de la condición física comparativa
- Re-adecuación de objetivos y adaptación del programa
BASES DEL TRATO PERSONALIZADO A UN CLIENTE
- Comunicación del entrenador.
- Excelencia.
- Profesionalidad.
NUTRICIÓN APLICADA AL FITNESS
- Fitness y composición corporal.
- Bases nutricionales y ayudas ergogénicas.
- Modelos de valoración del ejercicio en el entrenamiento
CARACTERÍSTICAS
DURACIÓN
El curso de Técnico especialista entrenamiento personal tiene una duración de 10 horas.
DIPLOMA PROFESIONAL
Al finalizar el curso obtendrás un diploma acreditativo de tu formación en el que quedarán reflejados los contenidos trabajados y la calificación que finalmente hayas obtenido.
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