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CURSO DE PILATES CON FITBALL Y OTROS IMPLEMENTOS

150,00 120,00 IVA INCLUIDO

OBJETIVOS

NUESTRO RETO

En este seminario trataremos, mediante una enseñanza totalmente práctica, la aplicación del balón suizo y de las bandas elásticas y el power circle.

El fitball o balón suizo es el principal implemento utilizado en el Pilates. Su versatilidad lo hace un elemento imprescindible en nuestras sesiones y entrenamientos personales. Pero también te enseñaremos a utilizar en tus programaciones otros implementos.

QUÉ APRENDERÁS

Este seminario pretende profundizar en el trabajo con el fitball, aprendiendo nuevas progresiones que nos permitan conectar los movimientos y trabajar con secuencias más largas, más dinámicas y efectivas, mejorando el diseño de la sesión.

Aprenderás a desarrollar ejercicios específicos relacionados con la fuerza, la resistencia, el equilibrio, la coordinación, los estiramientos y la relajación, adaptando  las maniobras a todo tipo de usuarios.

Descubrirás las diversas aplicaciones y las ventajas de la utilización de las bandas elásticas y el power circle en el desarrollo de los ejercicios de Pilates como método de refuerzo para mejorar la condición física, la reeducación postural y la tonificación de la musculación. Ampliarás tu repertorio de herramientas de trabajo con estos implementos, y podrás incorporar una amplia gama de modificaciones y variantes a tus ejercicios y sesiones de Pilates.

SALIDAS LABORALES

En la mayoría de los gimnasios o centros que se dedican a dar clases colectivas de fitness es posible encontrar clases especializadas en Pilates Fitball y con implementos.

La demanda es muy alta, debido a que estos ejercicios son beneficiosos para calmar o prevenir dolores de espalda, rehabilitación, combatir el estrés, desarrollar la fuerza y el equilibrio dinámico, tonifican los músculos bajos de la espalda y abdomen…

 

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Descripción

CARACTERÍSTICAS

DURACIÓN

El curso de Pilates con Fitball y otros implementos tiene una duración de 10 horas. Incluido en el programa del curso de Instructor de Pilates suelo Mat Work

HORARIOS Y PRECIOS

Completa el formulario que encontrarás más abajo y te enviaremos información sobre los precios y horarios de nuestra próxima convocatoria.

MATERIAL INCLUIDO 

Al matricularte en este seminario recibirás todo el material necesario para su seguimiento.

DIPLOMA PROFESIONAL

Al finalizar el curso obtendrás un diploma acreditativo de tu formación en el que quedarán reflejados todos los contenidos trabajado

CONTENIDOS DEL CURSO

PROGRAMA DEL CURSO DE PILATES CON FITBALL 

  • Principios básicos
  • Calentamiento
  • Ejercicios para fortalecer la zona abdominal
  • Ejercicios para lograr una alineación escapular
  • Ejercicios para estirar el abdomen
  • Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento a nivel articular de la cadera
  • Ejercicios de movilidad sacro-lumbar
  • Ejercicios de potencia lumbar
  • Ejercicios de potencia para glúteos y abductores
  • Ejercicios de control postural
  • Ejercicios para glúteos
  • Ejercicios para abdominales
  • Estiramientos y relajaciónPROGRAMA DEL CURSO DE PILATES CON IMPLEMENTOS
    • Características de cada implemento: Power circle y Bandas elásticas
    • Cuándo y por qué incluir implementos en los ejercicios de Pilates
    • Objetivos y Bases de Trabajo
    • Aplicación de los accesorios en los ejercicios del Método Pilates Suelo
    • Ejercicios del Método
    • Técnica en la ejecución de ejercicios con Implementos: posición, ritmo de ejecución y localización muscular del ejercicio
    • Selección de los ejercicios adecuados para cada usuario
    • Factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento…
    • Errores, usos incorrectos y peligros más frecuentes en la utilización de materiales auxiliares

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